El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que utiliza el peso corporal, cargas externas, máquinas y movimientos naturales para desarrollar la estética, fuerza, flexibilidad y resistencia. Los ejercicios comunes incluyen dominadas, flexiones, sentadillas y movimientos gimnásticos.

Rodney Cordero Murillo es un experto en entrenamiento y fundador de Atlas Calisthenics. Es conocido por su enfoque innovador en el entrenamiento físico y su experiencia como MSc en entrenamiento.

Atlas Calisthenics es una plataforma de entrenamiento que ofrece programas diseñados por Rodney Cordero Murillo, enfocados en mejorar la fuerza, flexibilidad y bienestar general utilizando el peso corporal, pesos libres o máquinas de gimnasio.

¡Absolutamente! Nuestros programas están diseñados para todos los niveles, incluyendo principiantes. Cada ejercicio puede ser modificado para adaptarse a tu nivel de habilidad.

No, los programas están diseñados para realizarse con el peso corporal y equipamiento básico como barras, anillas y cajones. La mayoría de los ejercicios pueden hacerse en casa o en un parque, pero también pueden adaptarse a un gimnasio convencional.

Cada sesión de entrenamiento dura entre 30 y 60 minutos, dependiendo del programa y tu nivel de habilidad. Se pueden ajustar según tu estilo de vida.

Puedes acceder a los programas a través de nuestra plataforma en línea, donde encontrarás videos, guías y rutinas detalladas. Todo también se puede visualizar en una aplicación dinámica y fácil de usar.

Sí, ofrecemos asesoramiento personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. Puedes contactar a Rodney a través de Instagram en @rodneycordero para más información o servicio al cliente.

Sí, cada programa incluye secciones de calentamiento y enfriamiento para preparar tu cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones.

Claro, los programas pueden complementar otros tipos de entrenamiento como el levantamiento de pesas, el running y el yoga.

Los programas se centran en el uso del peso corporal, pesos libres o máquinas para desarrollar fuerza y flexibilidad, lo que los hace más accesibles y funcionales en comparación con otros tipos de ejercicio. Además, puedes asistir a sedes presenciales para realizar mediciones de composición corporal y mejorar la técnica de los ejercicios.

Los resultados varían según tu nivel de compromiso y consistencia. Generalmente, puedes esperar ver mejoras en tu fuerza, flexibilidad y condición física general en unas pocas semanas.

Sí, estos programas son eficaces para la pérdida de peso cuando se combinan con una dieta saludable y un déficit calórico adecuado.

Ofrecemos variaciones de cada ejercicio para adaptarse a diferentes niveles de habilidad, desde principiante hasta avanzado.

Sí, los miembros tienen acceso a una comunidad en línea donde pueden compartir sus progresos, hacer preguntas y motivarse mutuamente.

Actualmente, los programas están disponibles en español e inglés. Planeamos expandirnos a otros idiomas en el futuro

Los costos varían según el programa y la duración del acceso. Visita nuestra página web para obtener información detallada sobre los precios.

Sí, ofrecemos programas diseñados para grupos y equipos que quieren entrenar juntos y mejorar su condición física.

Ofrecemos una muestra gratuita de algunos de nuestros programas para que puedas probar antes de comprometerte. También ofrecemos clases presenciales de muestra.

Ofrecemos soporte técnico para ayudarte con cualquier problema que puedas tener al acceder a los programas en línea.

Nuestra plataforma incluye herramientas para seguir tu progreso, registrar tus entrenamientos y medir tus mejoras a lo largo del tiempo. Además, el coach estará pendiente de enviarte mensajes para motivarte a entrenar y responder a tus dudas.

Aunque nuestros programas se centran en el ejercicio, también ofrecemos guías básicas de nutrición para complementar tu entrenamiento.

Cada ejercicio tiene modificaciones para adaptarse a diferentes niveles de habilidad. Puedes ajustar los ejercicios según tus capacidades y progresar gradualmente.

Sí, tenemos programas específicos para diferentes objetivos como ganar fuerza, mejorar la flexibilidad, aumentar la resistencia y más.

Siempre es mejor consultar a un profesional médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios si tienes una lesión. Nuestros programas incluyen ejercicios de bajo impacto y modificaciones para evitar agravar lesiones, además de una evaluación de terapia física para entender tu lesión.

Nuestra comunidad en línea, las herramientas de seguimiento de progreso y el asesoramiento personalizado están diseñados para mantenerte motivado y comprometido.

Sí, puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento a través de nuestra plataforma en línea.

Ofrecemos una evaluación gratuita para ayudarte a determinar cuál de nuestros programas es el más adecuado para tus objetivos y nivel de habilidad.

Sí, nuestros programas integran ejercicios cardiovasculares para mejorar tu resistencia y salud cardiovascular.

Aunque no podemos garantizar resultados específicos, estamos comprometidos a proporcionar programas efectivos y soporte para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. Además, contamos con más de 1200 cambios físicos logrados en el último año de entrenamiento. Se requiere compromiso y disciplina para obtener los mejores resultados.